压力调节与情绪管理

来源:本站原创 发布时间:2021-10-27

  为进一步促进社区服刑人员的心理健康,预防和减少社区服刑人员重新犯罪,帮助社区服刑人员以全新的面貌、健康的心态融入社会。8月26日下午,青浦区司法局举办了以“压力调节与情绪管理”为主题的社区服刑人员心理健康教育讲座。此次讲座特邀华东师范大学心理与认知科学学院应用心理系副教授李国瑞主讲,共计300余名社区服刑人员及工作人员参加。

  讲座中,李教授从我们身边熟知的案例展开,分析压力的产生及特点,指出压力无处不在,而且具有累积效应,但是压力和情绪都是人的主观感受及体验,要学会尊重和理解,虽然压力带来很多负面情绪,但没有压力的人生也将缺乏前进的动力,结合社区服刑人员现在所处的环境,李教授鼓励他们需要用适当的压力来督促自己积极向上的面对生活,不断的自我心理成长,逐渐走出心理困境。

  过程中,李教授通过几个心理学互动游戏,剖析了社区服刑人员内心的潜意识,让大家更加了解自己,充分认知自己的不足和优势,www.486666.com通过直面问题、转换观念,及时转化负面情绪。

  此次心理辅导讲座,不仅对社区服刑人员进行了有效的心理辅导,也使他们了解掌握了基本的心理健康知识,讲座结束后,社区服刑人员纷纷表示这次心理讲座活动让他们受益匪浅,使他们坚定了安心改造的决心,争取早日回归社会,融入社会。

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